Порции 2

Ингредиенты

  • овсяные хлопья Геркулес - 100 г.
  • молоко миндальное - 100 г.
  • пюре из тыквы - 30 г.
  • корица молотая - 3 г.
  • мускатный орех молотый - 2 г.
  • грецкие орехи - 10 г.
  • изюм - 10 г.
  • греческий йогурт - 60 г.

Этот рецепт овсянки без варки с тыквой не только богат витаминами и минералами, но и прекрасно сочетается с осенними нотками тыквы. Идеальный выбор для тех, у кого нет времени на готовку с утра. Рецепт можно варьировать, добавляя орехи, семена или ягоды.

Шаги

  • 1
    Насыпать овсяные хлопья в банку или в контейнер и залить теплым молоком.
  • 2
    Добавить тыквенное пюре, корицу и мускатный орех. Перемешать, накрыть крышкой и оставить в холодильнике на ночь (минимум на 3 часа).
  • 3
    Утром разложить набухшую овсянку по порционным тарелкам. Добавить измельчённые грецкие орехи, изюм и греческий йогурт.

Похожие рецепты

  • Майонез из авокадо

    Это прекрасная альтернатива обычному майонезу если вам захотелось разнообразия или […]

  • Имбирный шот

    Имбирный шот способствует улучшению пищеварения, укрепляет иммунитет, снижает воспаления, облегчает […]

  • Томатный соус из свежих помидоров

    Томатный соус из свежих помидоров — это великолепный способ добавить […]