Порции 1

Ингредиенты

  • яйцо — 1 шт.
  • кокосовое молоко — 45 г (3 ст.л.)
  • овсяные хлопья — 36 г (3 ст.л.)
  • соль по вкусу
  • растительное масло для жарки

Этот рецепт овсяноблина идеален для здорового и питательного завтрака или перекуса. Он богат белками, клетчаткой и другими полезными питательными веществами, которые помогут вам ощутить себя дольше сытыми и полными энергии на весь день.

Шаги

  • 1
    Смешать яйцо, молоко и соль. Взбить вилкой до однородной массы.
  • 2
    Добавить овсяные хлопья или перемолотые хлопья в муку. Если используются цельные хлопья, нужно отставить тесто в сторону на 10-15 минут до того, пока не размякнут хлопья. Если добавлена мука из овсяных хлопьев, можно приступать к обжарке.
  • 3
    На предварительно разогретую сковороду, смазанную маслом, вылить получившееся тесто.
  • 4
    Обжаривать по 2 минуты с каждой стороны.

Похожие рецепты

  • Майонез из авокадо

    Это прекрасная альтернатива обычному майонезу если вам захотелось разнообразия или […]

  • Имбирный шот

    Имбирный шот способствует улучшению пищеварения, укрепляет иммунитет, снижает воспаления, облегчает […]

  • Томатный соус из свежих помидоров

    Томатный соус из свежих помидоров — это великолепный способ добавить […]